O que é o Baby Blues

O baby blues, também chamado de tristeza puerperal ou disforia puerperal, é uma reação emocional comum, leve e passageira que aparece nos primeiros dias após o parto.

Não é doença. É uma fase de adaptação.

O mais importante que você precisa saber agora: o baby blues é tão comum que é praticamente esperado. Estima-se que entre 80% e 90% das mães passam por ele.

Ou seja, se você está sentindo isso, você está na imensa maioria, não na exceção.

Quando costuma aparecer

Por volta do segundo ou terceiro dia depois do parto, com um pico comum entre o quarto e o quinto dia.

Quanto costuma durar

Geralmente entre alguns dias e duas semanas. Os sintomas vão diminuindo sozinhos, à medida que você se adapta e ganha confiança com o bebê.

Sinais mais comuns

• Choro fácil, muitas vezes sem motivo aparente
• Alterações rápidas de humor
• Irritabilidade e sensibilidade aumentada
• Ansiedade e preocupação
• Cansaço e dificuldade para dormir, mesmo com sono
• Sensação de estar sobrecarregada
• Sentir-se incompreendida

Se você se reconheceu nessa lista, saiba: isso é uma resposta humana e fisiológica a um momento extraordinário. E, na maioria dos casos, passa.